Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30, khả năng tự sản sinh Collagen của cơ thể ngày càng giảm. Vì thế mà, bạn sẽ nhận thấy được tình trạng lão hóa dần xuất hiện như: nếp nhăn, da chảy xệ. Nếu bạn muốn duy trì duy trì được làn da khỏe đẹp, việc xây dựng một thực đơn hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Ngay bây giờ hãy cùng Fine Plus điểm qua top 5 thực phẩm bổ sung Collagen tự nhiên tốt cho cơ thể nhé!
1.Thực phẩm giàu Omega-3
Omega-3 có nhiều trong các loại cá đại dương như: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,… Những loại thực phẩm giàu Omega-3 này sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự mất nước trên da. Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và giúp làm chậm quá trình lão hóa rất hiệu quả.
Cá hồi thực phẩm giàu Omega-3
2.Nước dùng xương
Nước hầm xương là một trong những món ăn bổ sung collagen vô cùng tuyệt vời. Với hàm lượng lớn collagen được nấu chín. Trong quá trình hầm sẽ giúp các chất dinh dưỡng có trong xương như Photpho, Canxi, Magie, Axit amin,.. Sẽ được giải phóng và hòa lẫn vào trong nước dùng. Đặc biệt, với hoạt chất Gelatin trong nước hầm xương có công dụng giúp bạn kháng viêm, bảo vệ hệ tiêu hóa và làm chậm quá trình lão hóa vô cùng hiệu quả.
Nước hầm xương cung cấp nhiều collagen cho cơ thể
3.Thịt gà
Chắc hẳn thịt gà là món ăn không còn xa lạ gì với người ăn kiêng vì có chứa hàm lượng chất béo ít. Nhưng bạn có biết, thịt gà là loại thực phẩm chứa các Amino Axit cần thiết. Sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên. Kết hợp với Protein Carnosine có trong sụn và phần cổ gà không chỉ hỗ trợ điều trị viêm khớp. Mà còn giúp bạn đẩy lùi lão hóa và phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt collagen.
Thực đơn chứa thịt gà giúp bổ sung lượng collagen cho cơ thể
4.Rau có màu xanh đậm
Đối với một chế độ ăn uống lành mạnh rau xanh luôn là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Với hàm lượng chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, các loại rau có màu xanh đậm rất giàu vitamin C. Chẳng hạn như rau bina và cải xoăn, sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.
Rau có màu xanh đậm là thực phẩm thúc đẩy quá trình sản sinh collagen
5.Các loại đậu
Các loại đậu, đặc biệt là đậu nành luôn được coi là thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể hiệu quả nhất hiện nay. Vì hàm lượng Geniste có trong đậu nành có khả năng kích thích quả trình sản sinh collagen tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa da. Không những thế, đậu nành còn giúp cơ thể bạn giảm được nguy cơ béo phì, tiểu đường, loãng xương và làm giảm các triệu chứng tiêu cực, căng thẳng của phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
Đậu rất tốt cho da
Đặc biệt hơn, bạn có thể bổ sung thêm Collagen cho cơ thể bằng việc sử dụng Nước uống Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Collagen. Với hàm lượng Collagen thủy phân lên đến 5000mg kết hợp cùng đông trùng hạ thảo, cả 2 cộng hưởng để phát huy tốt các công dụng của Collagen và kích thích cơ thể sản sinh Collagen, tăng cường nội tiết tố cho chị em. Hoà quyện cùng vị thơm ngọt khác biệt do được bổ sung nước ép lựu đỏ và cherry,… Chắc chắn đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi chị em.
Nước uống Đông trùng hạ thảo Fine Plus Collagen (5000mg)
Vừa rồi, chúng ta cũng đã được biết thêm được những thực phẩm bổ sung Collagen tự nhiên cho cơ thể là gì? Chia sẻ nếu bạn thấy bài viết bổ ích. Hãy luôn đồng hành cùng Fine Plus để có thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn nữa nhé.
>> Tham khảo thêm về sản phẩm tại Fineplus.com.vn
>> Hoặc theo dõi tại Fanpage Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus.
