Khi mới ốm dậy, việc bồi bổ sức khỏe và phục hồi nhanh chóng là điều rất quan trọng. Chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và đem lại sức khỏe toàn diện. Cùng Fine Plus xem qua bài viết dưới đây, để khám phá được những thực phẩm bồi bổ sức khỏe tuyệt vời mà người mới ốm dậy nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!
Trái cây tươi
Trái cây tươi là nguồn dưỡng chất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Các loại trái cây như: cam, chanh, kiwi, dưa hấu, dứa, và các loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phục hồi sau khi ốm. Trái cây cũng chứa chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Sữa chua tự nhiên
Sữa chua tự nhiên là nguồn giàu protein và probiotics, giúp duy trì hệ tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sữa chua cũng cung cấp canxi và vitamin D giúp bổ sung năng lượng cho cơ bắp và xương sau khi ốm.
Các loại hạt và hạt nhỏ
Hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, và hạt óc chó đều chứa nhiều protein, chất xơ và các loại mỡ không bão hòa có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bổ sung các loại hạt nhỏ vào thực đơn có thể giúp cung cấp năng lượng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể sau khi ốm dậy.
Cá hồi
Cá hồi là nguồn giàu axit béo omega-3, giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ sức khỏe não bộ. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi ốm.
Các loại rau xanh lá
Rau xanh lá như rau cải xoăn, rau chân vịt, cải bó xôi, rau cải ngọt, rau muống… chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Những loại rau này giúp giảm viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể và giúp tăng cường chức năng não bộ. Đi kèm với rau và thực phẩm chứa chất xơ, chúng giúp duy trì sự cân bằng đường huyết và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo sau khi ốm dậy.
Bên cạnh đó, bổ sung nước đông trùng hạ thảo Fine Plus hồng sâm là một lựa chọn hợp lý cho người mới ốm dậy nhằm hỗ trợ sức khỏe và phục hồi sau khi ốm. Các loại thảo dược có trong Fine Plus Hồng Sâm đều là những nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bảo Bối Chăm Sóc Sức Khỏe – Nước Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Hồng Sâm
Với thành phần chính chiết xuất từ những loại thảo dược quý như Đông Trùng Hạ Thảo, Hồng Sâm, Sâm Nam Dương (Đinh Lăng) và Atiso…chính là giải pháp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
– Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe cho cả hai giới.
– Hỗ trợ giảm căng thẳng mệt mỏi khi làm việc cường độ cao, hoạt động thể thao, giúp cơ thể tỉnh táo.
– Hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giúp giảm mệt mỏi sau khi uống bia, rượu.
– Hỗ trợ cải thiện chức năng thận, hỗ trợ tăng cường sinh lý cho cả hai giới.
– Hỗ trợ giấc ngủ, hỗ trợ các vấn đề về xương khớp.
Nước uống Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Hồng Sâm
Những thực phẩm bồi bổ sức khỏe trên đều có thể giúp người mới ốm dậy phục hồi nhanh chóng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy đảm bảo bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng để đem lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe của bạn. Chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích. Fine Plus mong muốn nhận được phản hồi cũng như sự quan tâm của quý bạn đọc ở bài viết khác. Fine Plus luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
>> Tham khảo thêm về sản phẩm tại Fineplus.com.vn
>> Hoặc theo dõi tại Fanpage Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus.
