Thời điểm giao mùa là lúc các loại virus phát triển mạnh mẽ, xâm nhập vào cơ thể con người và gây ra các bệnh đường hô hấp. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh hô hấp mãn tính, tình trạng sẽ chuyển biến nặng hơn, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là một số gợi ý để mọi người chủ động tăng cường sức khỏe cho phổi vào những dịp giao mùa.
Các bệnh đường hô hấp hay gặp vào tình trạng giao mùa
Viêm họng cấp tính
Viêm họng cấp tính thường hay xảy ra vào lúc giao mùa, xuất hiện ở cả trẻ em và người lớn. Triệu chứng đầu tiên của viêm họng cấp là: đau họng, khàn tiếng, ho khan, ho có đờm, cổ họng khô rát, sốt cao (38-39 độ C) kèm theo sổ mũi.
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do vi khuẩn liên cầu tan máu beta nhóm A hoặc do virus xâm nhập gây bệnh. Viêm họng nếu không được can thiệp điều trị có thể dẫn đến nhiều bệnh lý hô hấp nguy hiểm khác như: viêm mũi, áp xe thành họng…
Viêm khí phế quản
Nguyên nhân gây ra viêm khí phế quản thường là do thay đổi thời tiết, viêm mũi, viêm họng nhưng không được điều trị kịp thời khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Nếu tình trạng này không được điều tốt sẽ khiến nhiễm trùng lan vào các phế nang phổi, gây ra các triệu chứng nguy cấp như: sốt cao li bì, ho khan, tức ngực, khó thở, khạc ra đờm màu xanh hoặc vàng.
Hen suyễn
Hen suyễn là bệnh dễ tái phát đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Thời tiết thay đổi đồng nghĩa với việc nhiệt độ, độ ẩm không khí thay đổi, thậm chí là sự xuất hiện của nhiều loài hoa cỏ khác nhau… càng là những yếu tố kích hoạt bệnh hen suyễn tái phát. Người bị hen suyễn sẽ dễ bị dị ứng với các tác nhân khác nhau như phấn hoa, khói bụi… và bệnh sẽ càng nghiêm trọng hơn khi cơ thể bị nhiễm virus đường hô hấp.
Cách tăng sức đề kháng đường hô hấp khi giao mùa
Việc phòng ngừa các bệnh đường hô hấp là vô cùng quan trọng. Khi thời tiết thay đổi mọi người thường xuyên phải di chuyển ngoài trời thì hãy bỏ túi một số mẹo tăng cường sức khỏe cho phổi dưới đây để duy trì sức khỏe cho bản thân và người thân
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Vào thời điểm giao mùa, họng và mũi là 2 bộ phận nhạy cảm nên rất dễ bị ảnh hưởng. Do vậy trong chế độ ăn hàng ngày bạn không nên ăn nhiều đồ quá lạnh hoặc quá nóng gây tổn thương họng. Thay vào đó, hãy khéo léo cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn gồm: chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất (A, C, D, E).
Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể (khoảng 2 lít/ngày tùy theo cơ thể mỗi người). Uống đủ nước sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định, hỗ trợ loại bỏ các độc tố trong cơ thể.
Thói quen hút thuốc lá cũng không được khuyến khích vì nó làm tăng nguy cơ mắc hoặc làm trầm trọng hơn các bệnh đường hô hấp.
Vệ sinh cơ thể và môi trường sống
Các loại vi khuẩn và virus tồn tại ở khắp mọi nơi, có cả ở trong không khí ta hít thở. Vì vậy, những người thường xuyên làm việc ngoài trời, tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm, khói bụi thì cần vệ sinh cơ thể thường xuyên, đặc biệt là đường hô hấp.
Giữ ấm cơ thể khi thời tiết giao mùa
Giữ ấm cơ thể là cách để phòng bệnh hiệu quả trong thời điểm giao mùa. Với những người có hệ miễn dịch kém có thể mang theo 1 túi chườm nhỏ để giữ cho cơ thể luôn ở mức nhiệt độ vừa phải, tránh bị hạ thân nhiệt.
Ngoài ra, khi tắm hoặc vệ sinh cá nhân nên dùng nước ấm ở nơi kín gió. Mỗi khi tắm xong dùng khăn khô lau người rồi mới mặc quần áo. Khi bị lạnh nên dùng các thức uống ấm như súp, trà, cháo để tăng nhiệt độ cơ thể tự nhiên.
Tiêm phòng vắc-xin cúm hàng năm
Việc chủ động tiêm phòng cúm trước khi bước vào mùa lạnh hàng năm giúp tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ, hạn chế mắc cúm hoặc nếu có bị thì tình trạng cũng giảm nhẹ đáng kể. Ngoài ra trẻ em cũng cần được tiêm vắc-xin phòng phế cầu để phòng tránh nguy cơ nhiễm phế cầu.
Bổ sung thêm dinh dưỡng từ đông trùng hạ thảo để tăng cường sức khỏe hệ hô hấp
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn, tiêm phòng,… bạn có thể tăng cường sức khỏe hệ hô hấp bằng cách bổ sung thêm dinh dưỡng từ đông trùng hạ thảo vừa an toàn với cơ thể vừa mang lại hiệu quả cao.
Trong Đông trùng hạ thảo có chứa nhiều acid amin, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nó có công dụng tăng cường sức đề kháng, chống viêm, kháng khuẩn rất tốt cho phổi, đồng thời ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa,…
Các dòng sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo của Fine Plus
Đông Trùng Hạ Thảo Sấy Thăng Hoa Fine Plus
Nước uống Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Hồng Sâm
Nước uống Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Collagen
>> Tham khảo thêm về sản phẩm tại Fineplus.com.vn
>> Hoặc theo dõi tại Fanpage Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus.
