Đột quỵ là nguyên nhân rất dễ dẫn đến tử vong hoặc nếu được cấp cứu kịp thời thì người bệnh cũng tỷ lệ cao đối mặt nguy cơ sống thực vật cần phải có người khác hỗ trợ. Có nhiều cách giúp phòng ngừa đột quỵ, trong đó có việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy đâu là những thực phẩm phòng ngừa đột quỵ? Hay ăn gì phòng ngừa đột quỵ? Cùng Fine Plus điểm qua trong bài viết dưới đây nhé!
Thế nào là đột quỵ?
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là một dạng tổn thương não xảy ra do dòng máu cung cấp cho não đột ngột bị giảm đáng kể hoặc bị gián đoạn hoàn toàn. Khi ấy, não sẽ bị thiếu oxy và dinh dưỡng nuôi các tế bào não, dẫn đến tình trạng tế bào não chết hàng loạt chỉ trong vài phút.
Các hậu quả nghiêm trọng của đột quỵ có thể kể đến như bị tê liệt hoặc yếu một bên (hoặc cả hai bên) cơ thể, khó nuốt, khó cử động, gặp vấn đề thị giác, khó khăn trong giao tiếp, rối loạn cảm xúc, trầm cảm,… Nghiêm trọng hơn, người bệnh đột quỵ sẽ bị tử vong hoặc sống thực vật nếu không được điều trị kịp thời.
Các thực phẩm phòng ngừa đột quỵ
Trước kia, người ta thường nghĩ đột quỵ là không thể phòng tránh, nhưng với sự tiến bộ của y học đã chứng minh căn bệnh này có thể được phòng ngừa trong đó ăn uống lành mạnh cũng góp phần hạn chế nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
Cá hồi
Cá hồi là loại cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao, giúp kiểm soát huyết áp và giảm cholesterol xấu bên trong cơ thể. Thường xuyên ăn cá hồi có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm được nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh cá hồi, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại cá béo lành tính khác như cá trích, cá ngừ, cá thu,…
Các loại rau màu xanh đậm
Ưu tiên các loại rau xanh trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Rau xanh ít chất béo và calo nhưng lại giàu chất xơ cũng như các chất dinh dưỡng khác, bao gồm vitamin A, vitamin C, kai, folate,…
Ăn các loại rau màu xanh đậm có thể giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tim mạch, giữ cho huyết áp ở mức ổn định và hạn chế được nguy cơ đột quỵ. Những loại rau xanh tốt cho sức khỏe mà bạn có thể lựa chọn bao gồm cải xoăn, rau muống, rau bina,…
Tỏi
Tỏi là loại gia vị giúp tăng thêm hương vị cho món ăn của bạn, có khả năng hạ huyết áp và cholesterol, giảm độ cứng động mạch, làm chậm tốc độ vôi hóa động mạch vành. Từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ bị đột quỵ.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí ngô,… đều có công dụng trong việc phòng ngừa đột quỵ.
Bên trong các loại hạt có chứa hàm lượng protein, magie, kali và chất béo không bão hòa. Không chỉ vậy, các loại hạt này còn chứa chất chống oxy hóa và chất xơ hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu, giảm viêm, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và đột quỵ.
Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược quý. Có chứa nhiều thành phần hoạt chất tốt cho sức khỏe con người. Đây là loại thảo dược có thể phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm như tại biến, đột quỵ, tim mạch,…
Adenosine là một hoạt chất quý hiếm được tìm thấy trong Đông trùng hạ thảo, có tác dụng giúp tăng lượng oxy trong máu, điều hòa nhịp tim, khắc phục chứng loạn nhịp tim.
Bên cạnh đó, Adenosine còn có tác dụng ức chế sự tập kết tiểu cầu, chống xơ vữa động mạch. Giúp cải thiện tuần hoàn máu đi khắp cơ thể, cân bằng nội tiết tố. Do đó, có thể nói đông trùng hạ thảo là loại thảo dược giúp phòng ngừa đột quỵ, tim mạch, tai biến hiệu quả.
Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Sấy Thăng Hoa
Fine Plus đem lại những sợi nấm Đông Trùng Hạ Thảo sấy khô theo công nghệ thăng hoa hiện đại nhất hiện nay. Điểm đặc biệt của công nghệ này chính là giúp giữ được hàm lượng dược chất và dinh dưỡng cao nhất trong từng sợi nấm. Nhờ đó Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Sấy Thăng Hoa có thể dễ dàng bảo quản được trong thời gian dài, tránh tình trạng nấm mốc, giảm tác dụng của sản phẩm. Đông trùng hạ thảo Fine Plus Sấy Thăng Hoa phù hợp hầu hết với mọi đối tượng. Bạn có thể dùng để hãm trà, ngâm mật ong, hầm canh hoặc chưng yến đều bổ dưỡng.
-Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng
-Hỗ trợ chống lại các cơn đau lưng, nhức mỏi, viêm khớp, cải thiện giấc ngủ.
-Hỗ trợ điều tiết các vấn đề của đường hô hấp như: ho, đàm, suyễn, lao phổi.
-Hỗ trợ điều trị các bệnh nhân ung thư, cho bệnh nhân đang điều trị xạ trị.
-Bảo vệ tim mạch, ổn định nhịp tim, cân bằng huyết áp.
Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus Sấy Thăng Hoa
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp cho quý bạn đọc biết thêm được những loại thực phẩm tốt để ngăn ngừa đột quỵ. Chia sẻ nếu thấy bài viết này hữu ích, đừng quên theo dõi Fine Plus mỗi ngày để có thêm được nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe của bản thân cùng những người yêu thương nhé!
>> Tham khảo thêm về sản phẩm tại Fineplus.com.vn
>> Hoặc theo dõi tại Fanpage Đông Trùng Hạ Thảo Fine Plus.
